ĖJIMAS ŠIAURIETIŠKOMIS LAZDOMIS

Ėjimas su šiaurietiškomis lazdomis

Birželio pirmomis savaitėmis, Šiaulių Petro Avižonio ugdymo centro ugdytiniams vyko šiaurietiško ėjimo praktiniai užsiėmimai, kuriuos vedė profesionalaus šiaurietiško ėjimo instruktorė, visuomenės sveikatos biuro specialistė Skaidra ir sveikatos specialistė Jordana. Šių užsiėmimų tikslas – supažindinti vaikus, kas yra šiaurietiškas ėjimas, kam skirtos lazdos, kokia jų funkcija.                              

Daugelis ugdytinių šiaurietiškas lazdas išmėgino pirmą kartą. Tai nėra sudėtingas ėjimas ir yra labai lengvai išmokstamas. Vaikams tai buvo nauja ir netikėta veikla, kurios metu vaikai turėjo susikaupti ir „susidraugauti“ su lazdomis. Vaikai, kartu su sveikatos specialistėmis atliko apšilimo, raumenukų tempimo pratimus, mokėsi taisyklingos šiaurietiško ėjimo technikos. Taip pat vaikai sužinojo, kad šiaurietiškas ėjimas pagerina laikyseną ir eiseną, sumažina sąnarių apkrovimą, pagerina fizinę būklę, lavina koordinaciją, suteikia žvalumo ir pasitikėjimo savimi.                                                                            Išsiaiškinome, kad pajusti treniruočių naudą, reikėtų vaikščioti su lazdomis kasdien mažiausiai pusę valandos.

Informaciją parengė sveikatos specialistė Jordana Kurtinaitienė

Atnaujinta: 2023-06-19